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1、休整运动一般有走或慢跑一段距离,做几节徒手体操,拍打上、下肢和腰背部等内容。
2、特别强调的是良好的生活习惯，并要求在跳伞前做徒手体操，以促使肌肉和关节都处于最佳状态。
3、这套“辣椒操”,最初是从日本引进、有音乐伴奏的徒手体操,通过广播电台播放音乐指挥大家一起做。
汉语造句词典收录79338个汉语词语，基本涵盖了全部常用词语的造句方法解析及释义，是语文学习及工作的有利工具。