| 词语 | 睡眠不好的朋友圈文案 |
| 释义 | 1、夜醒五次从床上跳起抓到处乱串的猫。成功感冒外加持续睡眠不足半个脑袋疼。你惨了，马上起床让你怂逼。 2、深夜发微博，有些失眠，睡眠不好不是一天两天的事了，春节这段时间尤其严重。年末至今，身体状态十分欠佳，虽十分注意，感冒还是不断袭扰，算起来这已经是第三次，再加上又突然腰痛，分不清是因为生理期还是腰间盘突出，今天元宵节，请了公婆来吃晚饭，做完饭腰痛得要断了似的。健康欠佳影响心情，莫名就会有些伤感的情绪无缘由地跑出来 3、压力导致月经不调的女性，一个重要的特点就是月经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，就会导致肝气不畅。肝气不畅，气血失调，容易出现月经不调。当然，经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。 4、晚睡眠不足4小时者，他的免疫系统功能要下降50%，42名乙肝病毒携带者早晨3～7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%，当这些志愿者获得充足的睡眠，他们的免疫力完全恢复。专家说，好睡眠是护肝良药。 5、记得少喝奶茶，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，请转给每一个你珍惜的人。 6、我把自己帅哭惹、睡眠不足的黑眼圈美人这样都白不了，我也是很无奈 7、我不知道这样的状态能坚持多久，疲惫不堪，睡眠不足，这样的身体状况还能撑多久，精神恍惚，萎靡不振，听句话都要反应半天，每次不断的安慰自己，感觉像是虚度光阴，可是现状不就是如此吗？真的有时候很想逃离这种工作环境，换个城市，换个工作，换个环境来拯救疲惫的身心。 8、一场说走就走的旅行，还是要吃些苦，不知道该往哪里走，机票也是老贵的，第一天凌晨到达重庆，订了机场附近的酒店，订了接机服务，总算不用深夜流浪街头。第一天睡眠不足的情况下在重庆的地铁里穿梭，天气真的好冷，一直昏昏欲睡。 9、希望你吃不好睡不好贫穷潦倒每到夜深时想的都是我的好希望你以后遇到的姑娘一个不如一个，想念我想到死。 10、不要再熬夜了说的就是你，熬夜对身体不好尤其长期熬夜会有眼袋睡眠不足等情况要养成好习惯早睡早起。 11、祈祷顺利，结果老是睡不好，十点多躺下，好久才有睡意，然后一点多就醒了一回，再睡就是梦见今天的事情泡汤了，委屈，哭，把我自己委屈醒了，醒了还是委屈，愣愣神，发现是做梦。太看重一件事，大脑也会高度紧张，还是有点委屈。 12、老公不在身边，不然此刻我好想矫情地说，你来抱儿子，我睡一觉。我又要经历几百天睡眠不足的生活了。啊啊啊啊！ 13、懒觉睡到现在，仿佛还意犹未尽。如果不是饥饿的出现，我想再睡会你更加满足。我会原谅自己的，因为昨晚实在是睡眠不足。 14、喝了玫瑰花鲜素两周多，睡眠不足的问题解决了，我现在是哺乳期，也没感觉那么累了。 15、一个有温度的寒假，冷的伸不出手，热的想脱袄，下过雨飘过雪；一个时间感错乱的寒假，将近一个月时而觉得快，时而慢，只知道阴历，连星期几都不知道；一个睡眠不足的寒假，本想假期痛痛快快睡几个觉，反而每天起的更早；一个充满可爱的寒假，可爱的鸡鹅花狗羊，可爱的亲人。 16、最近总是睡不好，似乎总有很多事情需要思考，关于生活，关于事业，关于理想，关于爱情，关于婚姻，时常想到一半会便有点焦虑和烦躁，回想刚刚过去的一年，心中五味杂陈，遇见的人，碰到的事，好像不停向前奔走，最终却也恍然若失，感叹生活和大脑是个好东西，有时会以温柔的方式让人慢慢领悟到些什么，有时也会一个大嘴巴将人扇倒在地，告诉你，嘿，明白了么？无论是怎样的方式，只要能从中学到些什么，在日后的生活中少走些弯路，便也是好的。这一年在不知不觉中已经悄然过去一个多月，还在为很多目标努力，还有很多问题需要处理，在路上，继续前行… 17、每个睡眠不足的夜晚累的想死的时候，看看女儿可爱的照片，想想抱着她是那软绵绵香喷喷的体感，一下子就不觉得辛苦了。 18、有很多事情无论如何怎么努力都没用，比如我永远都活在一个焦虑的情绪下，怎么也睡不好觉。我不想睡不好觉，我***很难受。我也不想变成现在这样，我一点也不快乐。 19、今天业报到了，你很恨这个人，这时你心中就产生恨意，产生恨之后，身体就会有变化，饭吃不下，觉睡不好，业力就开始变了，你的脸也会随着业力变化，变得越来越凶，事业越来越有阻碍，身体越来越差，这个业力就是你恨人家，这都是业力转化的结果。 20、心理专家研究显示：太算计的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；遇人遇事想得太复杂，也会增加许多纠纷和过结。这不仅得不到什么好处，日久还会心劳日拙，影响到身心健康。因此，“小事糊涂”一点的待人处事态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。 21、如同膳食与健身一样，良好的睡眠对免疫功能之正常具有至关重要的地位，长期的睡眠不足可以显著弱化人体的免疫功能，其原因与睡眠不足影响人体特定基因表达进而减少有利于免疫功能的某些蛋白质的合成有关。总之，每天7-8小时的睡眠最健康咯！ 22、最近一直睡眠不足然后又特别特别累然后还健身还咖啡上瘾没食欲。晚上睡觉的时候突然会心跳加速简直感觉自己离猝死不远了 23、0岁以上老人：每天睡5.5~7小时，而长期睡眠超7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆。 24、处女座行动力超强，想到什么就会兴奋不已，恨不得立马就做。如果心里有什么事，就一定得办。否则吃不好睡不好。很容易就导致了失眠。第二天还能接上趟儿的继续琢磨这个事儿 25、研究显示，睡眠不足、熬夜最容易导致肝病。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。“人卧则血归于肝”，按时就寝、睡眠充足是养肝血的最好办法。抑郁爱怒也容易伤肝，导致肝病。 26、量饮咖啡或茶有益健康。但喝得时间段要注意，睡眠不好的老人最好选择早晨喝咖啡，下午四点后喝咖啡有可能会影响睡眠。需要注意的是，早晨喝咖啡也不要空腹。 27、最近一直睡眠不好导致脾气控制不好，有的时候明明可以不用那么火大的但还是控制不了，觉得自己最近还是少说话为妙，不然不经意间得罪的人自己都不知道。 |
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